Atteignez vos objectifs de mise en forme avec efficacité
Les motivations pour un abonnement ACTIV FITNESS sont multiples : un programme de contraste physique avec la vie professionnelle quotidienne, le désir de perdre quelques kilos, le modelage du corps, la préparation à un défi sportif ou un entraînement sportif de haut niveau – chez ACTIV FITNESS l’entraînement individuel et sain est prioritaire.
Une chose d’abord : au sein d’ACTIV FITNESS, vous êtes assuré de trouver l’entraînement qui vous convient. Une personne qui veut perdre du poids a des besoins d’entraînement complètement différents de celui qui veut gagner le prochain concours de musculation, notre gamme d’équipements de musculation/endurance et la gamme de cours collectifs sont conçus pour la variété et la fonctionnalité efficace. En effet, vous trouverez ce qu’il vous faut pour chaque préférence de formation.
Quelle est la fréquence d’entraînement recommandée pour moi ?
En règle générale, vous pouvez faire autant de sessions d’entraînement que vous voulez. Lorsque vous venez au studio pour développer vos muscles, vous devriez les fatiguer intensément deux à trois fois par semaine. Si vous voulez brûler les graisses, vous devriez également vous entraîner deux à trois fois par semaine, de préférence dans la zone anaérobique, sur des appareils d’endurance et/ou dans des cours collectifs, en combinaison avec un entraînement de force. Si vous aimez l’entraînement, vous pouvez vous défouler tous les jours avec nous – il n’y a pas de limite supérieure à un entraînement sain. Cependant, le corps se réjouit des journées sans entraînement, car il aime se régénérer au repos et donner ainsi un coup de fouet aux muscles.
Comment trouver l’entraînement idéal ?
C’est aussi individuel que vous l’êtes. Notre équipe d’instructeurs professionnels se fera un plaisir d’élaborer avec vous votre plan d’entraînement personnel. Vous définissez vos objectifs et nous vous montrerons le chemin. Ensuite, tout ce qu’il vous faut, c’est de la discipline, un peu d’ambition et d’endurance pour que vous soyez fit et en forme comme bien vous semble. Il va sans dire, que notre soutien s’applique aussi bien aux athlètes de haut niveau qu’aux sportifs de loisir et aux débutants en studio de fitness. Qu’ils soient jeunes ou vieux.
Entraînement personnel
Pour ceux qui veulent tirer le meilleur parti d’une session d’entraînement, nous recommandons notre Entraînement personnel. Des entraîneurs spécialement formés tirent le meilleur de vous et vous motivent pour réaliser des sessions d’entraînement hors pair. ACTIV FITNESS offre ce service supplémentaire dans de nombreux studios. Pour en savoir plus, consultez les conditions à notre comptoir.
Et comme toujours : nous avons l’infrastructure fitness parfaite, vous vous chargez du reste. Nous vous souhaitons un bon entraînement !