Wandertraining leicht gemacht

Unsere tolle Bergwelt ist ein Wanderparadies. Nicht nur für hartgesottene Alpinisten, sondern auch für begeisterte Berggänger im Wanderbereich. Das gezielte Training bei ACTIV FITNESS sorgt dafür, dass die Wanderlust nicht zum Wanderfrust wird.

Egal, ob’s hinauf oder hinunter geht – in den Bergen braucht man Kondition und gute Beinkraft. Naturpfade, steiniges Gelände und mehr oder weniger steile Wege erfordern zudem ein gutes Gleichgewicht. Bestens gerüstet – nebst der selbstredend optimalen Trekking-Ausrüstung mit festem Schuhwerk – ist deshalb, wer sich das ganze Jahr über aufs Gipfelstürmen vorbereitet.

Kraft, Ausdauer, Freude – ein unschlagbares Trio

Wanderfreunde machen sich am besten mit einem Cross-Training fit. Das bedeutet ein abwechslungsreiches Kraft-/Ausdauertraining, das den ganzen Körper mit einbezieht. Zum Beispiel 30 Minuten auf dem Cross-Trainer mit anschliessend 30 Minuten Krafttraining. Oder ein Tôsô-X- oder TaeBo im Group-Fitness, die beide Kraft- und Ausdauertraining kombinieren. Stellen Sie sich Ihr Training zusammen; was immer Ihnen gefällt. Hauptsache, Sie tun es regelmässig und mit viel Freude, mindestens zwei- bis dreimal die Woche. Dann steht einem herrlichen Wandererlebnis in unserer schönen Natur nichts mehr im Wege.